நீரிழிவு நோய்க்கு உதவும் எளிய சித்த மருத்துவ முறைகள்!
கோவைக்காய் சாறு முதல் நாவல் கொட்டை வரை… அன்றாடம் பின்பற்றக்கூடிய சில பாரம்பரிய முறைகள்
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் உணவு முறையில் கவனம் செலுத்துவதுடன், உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையையும் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சித்த மருத்துவத்தில் நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் சில எளிய முறைகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.
கோவைக்காய் சாறு
தினமும் 1 முதல் 3 தேக்கரண்டி அளவு கோவைக்காய் சாற்றை அருந்தி வரலாம்.
கேழ்வரகு உணவு
கேழ்வரகுக் கஞ்சி, கேழ்வரகு அடை போன்றவற்றை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
நாவல் கொட்டைப் பொடி
2 முதல் 4 கிராம் நாவல் கொட்டைப் பொடியை 50 மி.லி. வெந்நீரில் கலந்து, தினமும் இருவேளை குடித்து வரலாம்.
மாங்கொழுந்துப் பொடி
நிழலில் உலர்த்தித் தயாரித்த மாங்கொழுந்துப் பொடியை 1 முதல் 3 கிராம் அளவில், தினமும் இருவேளை நீரில் கலந்து பருகலாம்.
ஆவாரம் பட்டைப் பொடி
4 முதல் 10 கிராம் ஆவாரம் பட்டைப் பொடியை வெந்நீரில் போட்டு 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, தினமும் இருவேளை குடித்து வரலாம்.
ஆலம்பட்டைப் பொடி
5 கிராம் ஆலம்பட்டைப் பொடியை 50 மி.லி. நீரில் கலந்து, தினமும் இருவேளை பருகலாம்.
உலர் அத்திப்பழம்
தினமும் இருவேளை 1 கிராம் உலர் அத்திப்பழத்தை நீரில் கலந்து பருகலாம்.
மூங்கில் அரிசி
மூங்கில் அரிசியை கஞ்சியாகக் காய்ச்சி குடித்து வரலாம்.
கருஞ்சீரகம் மற்றும் வெந்தயம்
3 கிராம் கருஞ்சீரகப் பொடி + 3 கிராம் வெந்தயப் பொடி ஆகியவற்றை கலந்து, தினமும் இருவேளை உணவுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
கடல் அழிஞ்சில்
1 முதல் 5 கிராம் கடல் அழிஞ்சிலை நீரில் போட்டு, அது கால் பங்காக சுண்டும் வரை காய்ச்சி அருந்தலாம்.
உடற்பயிற்சியும் அவசியம்
நீரிழிவு மேலாண்மையில் உணவுடன் உடல் இயக்கத்திற்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். எனவே எளிய உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி மற்றும் யோகாசனங்களை தொடர்ந்து செய்யலாம்.
ஆதாரம்: அயோத்திதாசப் பண்டிதர் தேசிய சித்த மருத்துவமனை, தாம்பரம் சானட்டோரியம்.
முக்கிய குறிப்பு: மேற்கண்டவை பாரம்பரிய சித்த மருத்துவத்தில் கூறப்படும் முறைகள். நீரிழிவு மருந்துகளை மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் நிறுத்தவோ, மாற்றவோ கூடாது. குறிப்பாக ஏற்கனவே சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள், இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் தகுதியான மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.
